3月20日，黄金市场昨日呈现宽幅震荡格局，亚市开盘于3034美元后价格迅速上扬触及3045.4阶段性高点，随后展开技术性回调，日内低点下探至3022.5关键支撑位获得企稳动能，欧美时段多头卷土重来推动价格刷新日高至3052美元，最终日K线报收于3047.3点位，形成长下影中阳K线组合。技术形态显示，价格在成功回踩3020-3018复合支撑带后，多头控盘结构依然完整。持仓策略方面，前期2940/2958区域布局的多单可继续持有，止损动态上移至2975区域。日内操作建议依托3035-3037支撑带逢低介入多单，激进者可于3031提前进场，短期目标依次看向3048、3052压力位，若突破则进一步测试3058-3062以及3070-3075扩展区间。
美原油市场同样演绎过山车行情，价格低开于66.85后震荡下行测试66.34支撑有效性，随后多头展开凌厉反攻，日内高点触及67.68美元，最终报收于67.27点位，形成纺锤体K线结构。技术面显示，价格在66.70-66.50区间获得较强买盘承接，日内交易可维持逢低做多思路。具体操作上，建议于66.70上方布局多单，止损设于66.20，目标依次看向67.50、68.00及68.50阻力位。
基本面动态显示，美联储在最新利率决议中维持4.25%-4.50%基准利率区间不变，符合市场预期。值得关注的是，央行宣布自4月1日起调整缩表节奏，将美债减持上限由250亿美元/月降至50亿美元/月，MBS减持上限维持350亿美元/月。点阵图透露重要信号：19位官员中，4位支持2025年维持利率不变（较12月增加3位），9位预计降息50个基点（较12月减少1位），2位预期降息75个基点（与12月持平）。此调整反映美联储内部对政策路径存在显著分歧，主要源于美国政府贸易政策带来的实体经济不确定性。尽管预测显示年内或降息两次，但降息幅度预期较此前有所收敛，这支撑美元维持阶段性强势，贵金属则借政策边际宽松预期展开反弹。
今日需重点关注的财经事件包括：16：00欧洲央行行长拉加德在议会听证会上的讲话；美盘时段20：30公布的美国当周初请失业金数据、第四季度经常帐及费城联储制造业指数；22：00将发布的2月成屋销售总数年率及谘商会领先指标月率。上述数据将直接影响美元走势及风险资产定价，需密切跟踪其对黄金、原油的联动影响。
操作策略：
黄金：上周2940和2958的破位多减仓后，止损跟进在2975持有，前日3004的多减仓后止损跟进在3010持有，今日3037多保守3035多指数3031，目标看3048和3052，破位的话看3058和3062和3070-3075压力。
美原油：今日66.7多止损66.2，目标看67.5和68-68.5压力。
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